
Праническое дыхание (Пранаяма) - это приложение для Android (Нет, на самом деле, конечно, это дыхательные упражнения в йоге))). Но я гооврю про приложение). Для айфонов его не было, но мы проверяли пару месяцев назад, может, появилось. В пранаяме по-любому есть возвышенный смысл, но мне он пока до лампы. Меня интересует дыхательная гимнастика сама по себе. В приложении 8 типов тренировок (в платной - штук 20). И они очень просто и наглядно сделаны. Там круг с секундомером, на котором отображается, сколько должен длиться вдох, задержка и выдох. Все это сопровождается звуками, причем они разные для вдоха, выдоха и задержки, то есть, на экран смотреть необязательно. Скакать, стоять на голове и делать какие-либо физические упражнения при этом не надо, если вы переживаете))) Только дышать.
Там есть бесплатная и платная версии. Имхо для бытовых нужд и если не особенно заморачиваться, бесплатной версии более, чем достаточно. Я купила платную исключительно, чтобы отблагодарить разработчиков. Потому что мне она очень нравится и подходит.
Чем оно полезно?
Мое личное мнение и никаких научных обоснований

И вот вам просто так красивая картинка, а то как же пост без картинки?!

